所有长期稳定的人，都有一套“自我约束系统”
他们并不靠意志力硬撑。
1️⃣ 意志力，是最不可靠的资源
情绪好时，你能坚持；
情绪差时，规则就会被突破。
所以聪明的人，不把希望寄托在自控上。
2️⃣ 自我约束系统的三大核心
- 明确的边界（什么事绝不做）
- 固定的流程（避免临场发挥）
- 强制的停顿机制（防止连锁错误）
这些机制，能在你最容易犯错的时候保护你。
3️⃣ 稳定，不是天赋，而是结构
真正长期稳定的人：
- 不追求每一次正确
- 但尽量避免重大错误
- 用系统对抗人性弱点
👉 能活得久的人，往往不是最聪明的，而是最自律的。
